今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間と３時間、明け方に１時間半の眠りだった。トイレに２回起きた。ダルさはかなり軽減した。一昨日背中にかゆみを覚えて気がついた。このダルさはヘルペスの再活性化によるものではないかと。実際バルトレックスを朝夕１錠ずつ飲んで２日目になるが、体調は改善している。今朝の血圧も１３１/７５で少し高い程度だった。体調も良くなってきたことだし今日はコロナワクチンの３回目を予定通り接種した。
第４土曜日の外来は忙しかった。朝からコロナワクチンの３回目接種が始まり、職員と一般の患者さんが並んだ。内視鏡検査が２件、美容外来が１件。エコー検査も多かった。定時に終わって帰宅したが、そのままいつものコースを２周歩いた。道路の雪が溶けかかって歩きにくい。２時まで歩いて１万歩超え。ワクチン接種後は過激な運動は避けるべき。しかし夕方グリーンで９０球は練習した。夕食は野菜ラーメン、鮭味噌漬け、チーズ野菜サラダ、卵とじ、赤飯。
