今朝は５時半で起床した。昨日は寝入りに５時間明け方に３時間寝た。トイレに１回起きた。よく寝たが、ちょっと寝起きのスッキリ感がない。腰の痛みは自制内。今朝の血圧は１４０/８０と高い。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件だけ。午前中に往診が１件、午後からも１件。夕方面接が１件。定時に終わってグリーンに行く。今日は９０球で練習終了。左背中に痛痒さを感じる。たぶん帯状疱疹になりかかっている。数日前に汗をかきそのままにしてしまった。ヤバいとは思ったが体調も良かったし油断した。夕食は豚しゃぶ、ネギ、白菜鍋。散らし寿司。
