今朝は６時に起床した。昨日は寝入りに２時間と３時間明け方２時間１時間半と8時間半眠った。細切れ睡眠になってしまったが、時間的には眠った。帯状疱疹も治ってきてもう薬も飲んでいない。左腰は相変わらず痛いがストレッチの効果も少しあるようだ。悪夢も見ない。今朝の血圧は１２６/７４。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件、午前中に往診が８件。午後からの外来はあまり忙しくはなかった。定時に終わってグリーンにゴルフに行く。今日も９０球練習した。夕食は久しぶりのステーキ、月に１度程度は食べる。昆布とこんにゃく煮物、カレイの煮物、タクアン、玄米ご飯。
