今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間と２時間、明け方に１時間半寝た。エアコンをドライにしたが、明け方にはタイマーが切れている。今朝の血圧は１２９/７５。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が２件と美容が１件。午前中に往診が９件。午後からは外来もあまり混まなかった。定時に終わって帰宅し、今日も２周歩いた。夕方のビーチ練習を止めて歩くようになって３週間位経つ。最初はダッシュがきつかったが大分馴れてきた。インナーマッスルが動くから腰痛にも良いだろうと始めた。しかし今のところ腰痛はなおらない。
