今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間と３時間、明け方に１時間半ほど眠った。エアコンをドライにして寝たら、よく眠った。今朝の血圧は１３４/７３で少し高かった。木曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は２件だが、ボトックスが１件。午前中で外来が終わって契約施設の健康相談に行く。１時半から山一で新規事業の打ち合わせ。その足で現場も見に行った。４時半から治療院に行く。腰痛は少しは良くなったが、骨盤の可動域はなかなか改善しない。今日も２周歩いてダッシュもした。インナーマッスルのストレッチは難しい。夕食は冷やし稲庭うどん。鶏カレー風味など。
