ようやく軽いランはできた

　今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに３時間その後明け方まで５時間以上眠った。トイレは１回起きたが、後半よく眠ることができた。今朝の血圧は１３２/７５。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件だけ。午前中に面接が１件。午後から山一で新規事業の相談。その後治療院で整体とストレッチ。夕方にいつものコースを２周歩いた。最後はすこし走った。