今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに３時間その後４時間眠った。夜中に一度トイレに起きたけど、その後も熟睡できた。今朝は冷え込みが今年一番で、道路には数センチの積雪。今朝の血圧は１３９/７７と少し高い。木曜日の外来はあまり忙しくない。今日は内視鏡検査も往診もない。定時に終わっていつものコースを散歩。夕方治療院で腰痛治療。治療が終わってから今日はストレッチのマンツーマン指導を受ける。我流の動きにダメ出しされた。グリーンゴルフで久しぶりに練習。ネットが上がっていなかったのでアプローチだけ。途中雪が降ってきた。今日は練習の日ではなかった。夕食はすき焼き。マグロの握り。
