６時半起床。昨日は寝入りに２時間半と２時間半明け方に４時間半眠った。今朝の血圧は１３２/７１でやや高い。このところの高血圧は影を潜めている。久しぶりの好天の日曜日に誘われ午前中２周歩きビーチで１箱練習した。まだ左肘、左腰痛いが５球だけドライバーを打ってみた。特に違和感はなく肘に痛みが来る訳でもなかった。夕方ボンボンでトレーニングした。２０分ほど歩くが残り２分ほど全力疾走している。腰の完治方法はこれしかないとの結論。辺りが暗くナイターが始まった頃になってからまたビーチに行く。ウェッジを中心に１箱練習したがまたドライバーを５発打った。少しずつ球数を増やす計画。夕食は餃子、納豆キムチ、ぶり大根、鶏肉野菜スープ。
