５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半と２時間半、明け方に３時間ほど眠った。昨夜は頭が痛かったがはバファリンを飲んで寝たら朝には消えていた。少し風邪気味なのかも知れない。久しぶりにビーチに朝練に行った。ビーチは金曜日土曜日のみナイターがある。従って翌日の土曜日と日曜日は朝練ができる。コアな練習好きが数名練習していた。
相変わらず左肘と左腰は痛いが改善の兆しはある。肘は自己マッサージで腰は骨盤体操で改善の手応えを掴んだ。それでも練習はウェッジで寄せとハーフショット。ドライバーとロングアイアンは来月から始める予定。いつものコースを１周、骨盤を動かすことを念頭に。午前中の血圧は１３０/７６でやや高め。今日は日曜日なので散歩を増やした。腰が心配なので１周ずつ３回歩いた。夕方ビーチで１箱練習、まだウェッジのみ。夕食は喜多方ラーメン。小野木のチャーシューとシュウマイ。代替わりして息子さんがやっているようだが、お惣菜がおいしい。
