今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間４時間、明け方に２時間半でよく眠れた。トイレには２回起きた。寝入りに２時間眠ってトイレに行ったがその後も目が覚めそうになったが、すぐにまた寝れた。帯状疱疹も治りかけ交感神経も興奮しなくなってきた。今日はゴルフをキャンセルして体調管理に努めた。今朝の血圧は１５３/６４で相変わらず上が高い。午前中にいつものコースを２周した。
東根の産直「寄ってけポポラ」に行った。ブドウ、りんごなど新鮮な果物が安く買える。東根のレストランで昼食を食べる。出された水が不味かった。夕方ビーチで２箱練習。明日と明後日が強風のだめクローズ。これから酒田はこんな日が増える。夕食はお好み焼きこいさん。お好み焼きも焼きそばもあまりおいしくはなかった。
