原稿作成のため健診センターはお休み

今朝は５時半に起きた。昨日は寝入りに４時間半と２時間眠ったが、明け方は１時間半ほどウトウトしていた。眠れなくてもウトウトするだけでも体は楽になる。木曜日の外来はあまり忙しくはなかった。内視鏡検査はなかった。今日は健診やワクチンの人が多かった。午後から３０分ほど原稿作成。その後庄内鍼灸院でマッサージ。足首がまだ少し痛むので今日もトレーニングはおやすみ。夕方ビーチで１箱練習。夕食はオイシックスの鶏肉混ぜご飯。体重は５９キロでなかなか増えない。