辛うじて９０分はクリアしたが、細切れ睡眠

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに１時間半２時間１時間と細切れ睡眠で、半明け方に２時間弱眠った。細切れ睡眠ではあったが１回の眠りは辛うじて９０分をクリアした。今朝の血圧は１５３/８５とやはり高かった。木曜日の外来はあまり忙しくはなかった。内視鏡検査は２件。午後からも検診などの業務もなく６丁目の鍼灸院でいつもの指圧と整体をして貰った。夕方ビーチで２箱練習。夕食はオイシックスの一品、魚煮つけ、鶏もも焼き、けんちん。