今回の産業医の研修会は内容があまりよくない

今朝は６時に起きた。昨日は寝入りに６時間半、明け方に２時間半眠った。熟睡したせいか腰の痛みも軽減していた。しかし今朝の血圧は１４０/７５とちょっと高かった。火曜日の午前中の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件。夕方定例の部長会議。今日は産業医の研修会なので夕食は町中華で。約２時間の研修会が終わって帰宅。風呂に入ってもすぐには眠れない。微妙に生活リズムが狂ってしまう。果物を食べて時間を潰してから就寝。