今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半と３時間、明け方に１時間半の眠りだった。寝入りに計６時間以上熟睡したので明け方は浅い眠りになった。明け方は夢を見る眠りだったが、８時間眠れたことは嬉しい。このところ仕事はハードで睡眠時間は短いと言う日がが続いていたので気にしていた。今朝の血圧は１３９/７５でよく寝た割りには高い。木曜日の外来は忙しかった。今日も往診と電話診察が数件。午前中で外来は終わり久し振りに散髪した。夕方治療院、その前後に散歩を３周した。暗くなったのでビーチで２箱練習。まだミスショットが沢山でる。腰は痛むが練習前後にストレッチして対応。夕食は豚肉、牛カルビ、マグロ寿司、オクラ、ポテトサラダ、ごま豆腐。
