今朝は５時過ぎに目が覚めた。昨日は寝入りに４時間明け方に４時間の８時間眠った。トイレに１回起きだが熟睡できた。このところの悪天候でゴルフの練習も休んでいる。おかげで体調も回復傾向で腰痛も幾分よい。今朝の血圧は１５０/８５と高かった。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件。いよいよ丸岡グループの運動支援施設ボンボンで運動支援を開始する。高血圧、高脂血症、糖尿病の３疾患に対して運動指導を開始する。始めに医学的な検査や指導をして希望者には運動処方箋を発行する。それを持参して運動支援施設であるボンボンに行くと、運動指導士が運動指導をしてくれる。施設に払ったお金は経費として医療費控除が受けられる。まだまだ十分周知されてない。きちんと行えば患者さんのメリッテは大きいし、税金の控除も受けられる。国もいよいよ生活習慣病は予防に勝るものはないと認識し始めたようだ。夕食は焼き魚、ナメコ汁、青菜漬け、玄米ご飯。クリスマスオードブル、クリスマスケーキ。
