雪が降っているのだろう、朝からシンシンと冷え込む。ベッドのシーツは昨日マイクロフリースの敷物に変えた。体は暖かいがなんせ外気が冷たい。いつもより３０分ほど早く目が覚めた。散歩に出てみたら吹雪だった。犬たちはからだに付いた雪を払うのに余念がない。散歩の後にスコップで除雪した。雪が固まってからだと大変だ。重くなるし第一スコップが刺さらない。おかげで朝の時点で万歩計は５千を超えていた。
木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査はあまりなかった。新施設に入居された方々の診察が続いている。今日も歩いて通勤して午前中で８千歩を超えた。午後から晴れ間が出てきたが道路の雪は硬く凍ってまだ溶けそうもない。夕方ビーチゴルフで練習してからかんぽの宿に行く。夕食はスペアリブ、バジルの入った豆乳スープ。アルコールはなし。
