今朝も４時半に目が覚めた。長い睡眠が２回で短い睡眠が１回。最近睡眠パターンが安定している。土曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は人間ドックがキャンセルもあって１件だけ。昼の弁当は魚の煮付け野菜の煮物など。今日は普通にゴハンだった。定時に終わり帰宅した。帰りにトイチ屋に寄ってリンゴとバナナなどを購入した。リンゴ売り場に、変色したリンゴの場合係に申しつけくださいとあった。これだけではよく意味がわからない。リンゴ１０個買うと１個くらいは変色していることがある。結局現物とレシートを持参したら新しいのをやるということらしい。１時間約５キロ歩く。夕方ビーチゴルフで２箱練習してから温泉に行った。温泉は若者で混んでいた。モンテの選手達がかんぽの宿に泊まって、近くでミニキャンプを張ってるらしい。残念ながら選手の顔がわからない。それでもいいガタイしていてすぐＪリーガーだとわかった。夕食は牛ヒレと。缶ビール大１、招興酒グラス２。
