今朝は５時に目が覚めた。昨日はなぜか寝入りの１時間半ほどで目が覚めてトイレに起きてしまった。気温が上昇しているのに暖かくし過ぎたか。オイルヒーターを弱にして寝たら３時間の長時間睡眠。明け方にも３時間弱深く寝た。アルコールを飲んでないと明け方は深く寝る。睡眠パターンが逆になってしまったがよく寝た。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件だけ。昼休みに部課長会議。集中減算について意見を述べた。午後から往診が４件。定時に終わって温泉に行く。夕食はビーフシチュー、鶏カツ、サラダ。アルコールなし。今週は火、水と飲んだがあとは飲んでいない。最近はアルコールなしが普通になってきた。
