今朝は４時半に目が覚めた。昨夜は寝入りが３時間でその後も３時間半、明け方に１時間半ほど寝た。比較的よく寝たので昨日の疲れはあまり残っていない。サプリメントの効果というより昨日の疲れと前日の睡眠薬の効果が残ったのだろう。ベルソムラとロゼレムはGABA系に作用しないので筋弛緩や朦朧感はない。いろんな文献を見るとベンゾジアゼピン系の睡眠薬はすべて認知症を引き起こすことある。金曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は２件。午前中に往診を済ませた。夕方会議室で経営会議。先月の収支は黒字だった。８月は目立った支出が少なくて済んだ。遅くなってしまったが温泉に行った。夕食は宮崎地鶏、メンマしいたけ煮、チャンポン、アルコールなし。
