今朝は５時起床。昨夜は寝入りは２時間だったがその後は３時間、３時間の長時間睡眠だった。後半はアルコールなしの効果か深い眠りだった。トイレには１度起きた。午前中に１時間弱いつもの散歩。ビーチで２箱練習。昼前から鶴岡の水田テラスに行ってみた。長男が仕事絡みで見ておきたいとのこと。残念ながら３日間メンテナンスで休館だった。帰りに妻お勧めのラーメン屋「秦」に寄った。妻はこんにゃくとエノキを練り込んだ低カロリーラーメン、長男はハンバーグカレー、私は普通の秦ラーメン。なかなかおいしいラーメンだった。煮干しで出汁を取ったスタンダードなラーメン。二人は妻の実家へ、私は帰宅。夕方ビーチでまた２箱練習した。暖かくなってきて練習量が増えてきた。定時に温泉に行く。夕食はアンコウ鍋。馬刺のユッケ。３５缶、日本酒１合。
