昨日は寝入りに３時間そして３時間半、明け方に１時間半の眠りだった。一昨日よりはよく寝たがまだ深い眠りは障害されている。この体調変化は火曜日夜の短時間睡眠辺りから始まっていた。翌水曜日に鼻水が出てきて木曜日には頭痛と腰痛を自覚していた。感染だろう。薬の効果もあって頭痛と喉の痛みはほぼなくなった。今朝の血圧は１３４/８０、微妙に高い。金曜日の外来はあまり忙しくなかった。往診が２件。今日は午前中も午後からも車は使わなかった。体調を考え夕方の散歩も中止にした。夕食は鶏そぼろと卵の二色丼、アスパラガスかけ。山形牛ステーキ、シーチキンと玉ねぎのサラダ。アルコールなし。
