このまま禁酒を継続したい

今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに３時間半と３時間、明け方に２時間ほど寝た。よく眠れるようになっているので、このまま禁酒を継続して行くつもりだ。今朝の血圧は１３０/７８、酸素飽和度は９８。金曜日の外来は少し忙しかった。今日退院した方がいて朝から往診があった。昼前には定期の往診。午後からも外来は少し忙しかった。今日は午前午後とも歩いて出勤した。帰宅後３０分ほど歩いて歩数計は１万７千だった。夕食はトイチ屋のトンカツ、焼き魚、トマトサラダ、フキの煮付け、豆ご飯。アルコールなし。