キュウリとキャベツとカブの浅漬け

　今朝は４時半に起床した。昨夜は寝入りに２時間と２時間半、その後２時間ほど寝たが目が覚めた。もう少し眠りたかったが眠れなかった。６時間ほど眠って起きた。今朝の血圧は１２３/７８。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件だけ。午前中で外来は終わって、午後から健診センターで胃部読影。午後から果物とカブを購入した。キュウリとキャベツとカブを浅漬けにした。夕方ビーチで３箱練習。夕方６時ごろは日が暮れて、照明の明かりで球筋がよく見える。夕食はシチュー、鮭のムニエル、アルコールなし。