今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに６時間弱寝てその後１時間半ほど寝た。明け方は浅い眠りだったが、寝入りは深く眠った。最近は寒さも影響しているのか寝入りの眠りが長い。眠りは９０分単位だから、３時間の眠りが２回あればいいと満足していた。確かにその通りだが、やはり６時間弱連続して眠ると充足感が違う。そのうち７時間や８時間連続して眠れる日が甦ることを期待したい。
第１土曜日は悠先生の総合診療の日。内視鏡検査もなく私は休みだが定時に出勤。禁煙外来の１名だけを診察する。１１時から針治療。午前中の外来が終わるまでかかった。昼飯は焼きそば。午後から１時間ほど歩いて、夕方ビーチで２箱練習した。夕食は妻と二人でモンテグランデに行く。前菜、カルパッチョ、パスタ、ピザ、鴨肉と腹いっぱいだった。モンテグランデでアルコールを頼まなかったのは初めてのことだった。
