今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と２時間寝たが、その後は１時間半、１時間半の細切れ睡眠だった。後半の長時間睡眠がなかなか帰って来ない。今朝の血圧は１３５/７９で少し高かかった。土曜日の外来は少し忙しかった。天候も昨日に比べたら少し良い。内視鏡検査は１件だけ。午前中で外来が終わって歩いて帰宅。路面は凍っている、少しスリップしながらいつものコースを一周歩いた。ビーチゴルフは悪天候で今日もクローズ。夕方には滑りにくい靴に履き替えて２周りした。夕食はかき揚げ、鶏なべ、稲庭うどん。アルコールなし。
