今朝も４時半に起きた。昨日は寝入りに１時間と３時間、その後も１時間半明け方に２時間と細切れ睡眠だった。このところ夜が暑くて寝苦しい。アルコールを続けたことがマイナスに働いた。睡眠時間も短いし浅い眠りが続く。朝練に行ったら思いの外球に当たる。若干寝不足には違いないが体調的には大丈夫。今朝の血圧は１３０/７５でやや高め。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は４件。午前中に往診が４件。午後からは外来もあまり忙しくなかった。夕方事業部と打ち合わせ。定時に終わって歩いて帰宅した。夕食前にいつもの散歩をして。夕食は豚バラ野菜炒め、茄子と椎茸のチーズ乗せ、トマトとチーズのサラダ。アルコールなし。
