ゴルフで花粉症と腰痛

　今朝は５時に起床した。寝入りに４時間半明け方に３時間の眠りだった。ゴルフの後にしては睡眠時間が短い。花粉を吸い込んだので、寝る前にビラノアとロキソニンを飲んだが短い睡眠。前日もよく寝たので、疲れがたまってないのかも知れない。今朝の血圧は１３１/７９でやや高い。月曜日の外来は少し忙しかった。午前中に往診は３件。午後から施設入居者の診察。定時に終わって帰宅して少し歩いた。ビーチに行き２箱練習した。夕食は青椒肉絲、豚ロース塩郷漬け、トマトサラダ、玉子焼き、玄米ご飯。