今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに４時間その後３時間寝てトイレには１回起きた。短い睡眠時間だったが、比較的よく寝たと思う。前日に長く眠ったので今朝の睡眠時間は短い。今朝の血圧は１３０/８１で少し高かった。やはり短い睡眠時間が影響したか。金曜日の外来はそんなに忙しくなかった。昼前に往診が３件。午後からの外来もあまり忙しくない。定時に終わって帰宅して、いつものコースを２回り歩く。歩数計は１万超え。ビーチで２箱練習。夕食は味噌漬けサーモン、アラメ煮、八宝菜、玄米ご飯と豆腐汁。
今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに４時間その後３時間寝てトイレには１回起きた。短い睡眠時間だったが、比較的よく寝たと思う。前日に長く眠ったので今朝の睡眠時間は短い。今朝の血圧は１３０/８１で少し高かった。やはり短い睡眠時間が影響したか。金曜日の外来はそんなに忙しくなかった。昼前に往診が３件。午後からの外来もあまり忙しくない。定時に終わって帰宅して、いつものコースを２回り歩く。歩数計は１万超え。ビーチで２箱練習。夕食は味噌漬けサーモン、アラメ煮、八宝菜、玄米ご飯と豆腐汁。