アゴ出汁ラーメン

　今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに３時間半トイレに起きてその後はまた３時間半ほど眠った。明け方は少しうつらうつらだったが、出張の疲れも手伝ってよく寝た気がする。今朝の血圧は１２１/７６で高くはない。木曜日の外来はそんなに忙しくはなかった。定時に終わっていつもの散歩。結局３周歩いて１万５千歩。夕食は玉子焼き、馬刺し、野菜炒め、鶏モツ煮込み、アゴ出汁ラーメン、玄米ご飯。イチゴ、ヨーグル。