今朝は６時に起床した。昨日は寝入りに４時間半その後明け方まで４時間眠った。久しぶりに睡眠習慣が良くなった。帯状疱疹も消えて薬も既にやめた。昨日寝る前にストレッチをしたのが腰と眠りに良かったかも知れない。しかし今朝の血圧は１４９/８０と予想以上に高かった。火曜日の外来は少し忙しかった。往診が１件。午後からの外来はあまり忙しくない。夕方定例の部長課長会議。施設の夕食の提供時間を遅く出来ないかを検討してもらった。配達係と配膳係を新たにつくる必要になる。グリーンで練習したが風が強くて打席にまで入ってきたので途中でやめた。。夕食は鮭焼き魚、麻婆豆腐、昆布とこんにゃくの煮物、ダイコン豆腐の味噌汁、玄米ご飯。
