非常階段の修理が開始

　今朝は６時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半その後４時間深く眠った。今朝の血圧は１２４/７３。木曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は１件。午前中に往診が１件。デイケアに行く非常階段の修理が始まった。一旦錆を落としてから錆止めを塗る。１週間は非常階段は使えない。定時に終わって帰宅。リンゴとコロンの手羽元を購入。夕方グッジョブフィットネスに行く。その後ビーチで２箱練習。夕食は寿司弁当、大根葉けんちん、孟宗汁、玄米ご飯。