５時半起床。寝入りに４時間２時間半、明け方１時間半。深い眠り。今朝の血圧は１４０/７７。金曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査が３件、往診が８件。昼休みにマッサージしたがよかった。午後からもコロナワクチン接種、美容のレーザーが１件。夕方に新患の紹介状を病院に１通。何だかんだで少し遅れて帰宅。ビーチで２箱練習。動画を撮ったが、上下動がありスイングが少し悪い。夕食は焼きサバ、小魚つくだ煮、孟宗汁、スペアリプ煮込み、玄米ご飯小。ラーメン小。
５時半起床。寝入りに４時間２時間半、明け方１時間半。深い眠り。今朝の血圧は１４０/７７。金曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査が３件、往診が８件。昼休みにマッサージしたがよかった。午後からもコロナワクチン接種、美容のレーザーが１件。夕方に新患の紹介状を病院に１通。何だかんだで少し遅れて帰宅。ビーチで２箱練習。動画を撮ったが、上下動がありスイングが少し悪い。夕食は焼きサバ、小魚つくだ煮、孟宗汁、スペアリプ煮込み、玄米ご飯小。ラーメン小。