今朝は５時過ぎに目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と１時間半、明け方に２時間と１時間半、短時間睡眠が続いたがよく寝た気はする。このところ長時間睡眠が続いたので、出来れば習慣化したかった。昨日の夜ご飯は珍しくパン食にしたしハンバーグも食べ過ぎたしなめこ汁もおかわりしてしまった。その辺も影響しているのかも知れない。トイレの回数が増えてしまった。しかし今朝の血圧は１２９/６８で低い。火曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は２件だけ。往診はない。昼に入居者判定会議。午後から面接が１件。部長会議。定時に終わってボンボンに行く。久しぶりのフィットネスで２０分間ウォーキングとラン。夕食は焼き魚、餃子、茄子味噌、ハンバーグ、なめこ汁。玄米ご飯。
