口唇ヘルペスが出かかり、睡眠も短時間

　今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間、２時間その後も２時間半明け方に１時間と短時間睡眠だった。あまりに暑くて扇風機を回した。明け方は涼しくなって扇風機は切った。今朝の血圧は１３７/７７で少し高かった。水曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は３件、往診が１件。午後から面接が１件。定時に終わって今日も歩いた。２周したが、途中ダッシュした。夕食は茄子味噌、タコ刺身、サーモン焼き魚、カツオ刺身、鉄火巻き、そば。