今朝の血圧やや高く130/80

　今朝は４時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半と２時間、明け方に１時間半ほど眠った。寒くなったせいか、昨夜はよく眠れた。今朝の血圧は１３０/８０とやや高い。火曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は大腸が１件。午後から部課長を入れて会議。定時に終わってビーチで練習。夕食は稲庭合鴨うどん、キンピラゴボウ、ポテトサラダ。