明け方の眠りが浅い

　今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに４時間半と２時間、明け方は１時間半の眠りだった。寝入りは深い眠りだったが、明け方は浅い眠りだった。トイレは２回。今朝の血圧は１２８/７７、なかなか下がらない。火曜日の外来は少しだけ忙しかった。内視鏡検査は１件、往診が１件。病院に紹介状。検診の診察が数件。夕方に職員面談、部長会議。ビーチはクローズ、明日は荒れるらしい。夕食は豚肉とマイタケの煮物、鮭の粕汁、ゴマ豆腐、野菜サラダ。サツマイモ、玄米ご飯。