今朝は５時に起床。寝入りに３時間と３時間、明け方に１時間半。明け方の眠りはやや浅かった。昨日がっちりマッサージをしたか、左腰は少し痛くて足も少し痺れがあった。寝起きにルーチンのストレッチをしているうちに取れてきた。週明け月曜日の外来は忙しかった。バタバタして今朝の血圧は測らずじまい。内視鏡が１件、往診が８件。午後からの外来はあまり忙しくはない。定時に終わってフィットネスに行く。マスクをして走ったがかなり苦しい。マスクをずらしてなんとか走り切った。夕食は焼き魚鮭の味噌粕浸け、ゴボウサラダ、カレー。
