今朝は５時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに６時間明け方に２時間ほど眠った。トイレに１度起きた。明け方の眠りは少し浅く、今朝は眠気より尿意の方が強かった。今日は日曜日だがゴルフは入れなかった。明後日から旅行に行くので準備もあるし何より体調を気遣った。しかし朝練はして久し振りに散歩もした。最後のランは全力疾走ではなく軽めに走った。朝御飯は納豆やオデンのダイコンなどを主食にしてヒレ肉も５０グラムほど食べた。朝は炭水化物をほとんど取らなかったので昼はウドンをしっかり食べる。午後から病院に顔を出して雑用をこなす。ガストでクリニック建設の打ち合わせ。夕方ビーチで軽めに２箱練習。腰の痛みが引かないのでアプローチ中心になる。夕食はオデン、寿司弁当、ホタテ、もずく酢。デザートは庄内柿。久し振りに散歩をして歩数計が１万歩超え。
