夜中に目が覚め眠りが浅かった

　今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間明け方が２時間の眠りだった。いつものように寝入りは深く明け方は浅い眠りになった。夜中に目が覚めた時にクリニックの計画などを考えているうちに眠りが浅くなった。今朝の血圧は１４０/８０と高かった。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件で往診がたくさんあった。午後から調理部門と面談、今後の方針について説明。夕方サカタントの打ち合わせ、試食会。ようやく形になってきた。夕食はモモ肉、鯖焼き魚、オデン、玄米ご飯。