今朝は５時半で目が覚めた。昨日は寝入りに４時間寝たが、その後は１時間半１時間半、明け方にも１時間半と細切れ睡眠が続いた。少し体調が下降気味なのかもしれない。便秘ではないが排便もあまりスムーズではない。先週に接種した肺炎球菌ワクチンの影響があるのかもしれない。今朝の血圧も１５４/８１と高い。木曜日の外来はそんなに忙しくはなかった。内視鏡検査が１件と往診が１件。病院に紹介が１件。午後からボンボンでトーニング。今日も２０分歩きとラン、最後の１分は全力疾走。夕方ビーチで２箱練習。肘の負担を考えてドライバーはほんの１０球程度。夕食は清水豚ソテー、アジ一夜干し、玄米ごはん。
