５時過ぎに起きた。昨日は寝入りに２時間半と２時間、その後も２時間１時間半と細切れ睡眠だった。日曜日はゴルフの予定なので５時には起きるように仕向けている。このところよく寝ていたので眠りが浅くなったのかもしれない。一番の理由は気温が高くなってきたことだろう。冬うち使ってきた厚手の毛布を仕舞うことにした。勿論薄手の１枚はまだ離せない。今朝の血圧は１４４/７２で少し高い。木曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査が１件、往診はなかった。病院に紹介が１件。夕方ボンボンで久しぶりのトーニング。２０分のウォーキングは疲れる。最後の数分は全力疾走する。ビーチで２箱練習。ドライバーもフルショットをしている。左肘は相変わらず痛いがショットは出来る。夕食は焼き魚の鮭、野菜サラダ、梅ぼし、野菜サラダ、
