今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半明け方に３時間弱眠った。少し寝足りないけどゴルフの疲れもあってよく寝た。今朝の血圧は１３０/８０でやや高い。週明け月曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査が３件に往診が１件。午後からは褥瘡外来があった。定時に終わってボンボンに行く。ウォーキング、ランを２０分、筋トレ、ストレッチもして１時間。握力計の数字が向上していた。夕食はハンバーグ、清水豚ソテー少量ずつ、焼き魚、野菜サラダとチーズ、玄米ご飯。
今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半明け方に３時間弱眠った。少し寝足りないけどゴルフの疲れもあってよく寝た。今朝の血圧は１３０/８０でやや高い。週明け月曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査が３件に往診が１件。午後からは褥瘡外来があった。定時に終わってボンボンに行く。ウォーキング、ランを２０分、筋トレ、ストレッチもして１時間。握力計の数字が向上していた。夕食はハンバーグ、清水豚ソテー少量ずつ、焼き魚、野菜サラダとチーズ、玄米ご飯。