UNIQLOでパンツの裾上したら約10分だった

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半と３時間、明け方に１時間ほど眠った。深く眠れた。しかし今朝の血圧は１３２/８１で少し高かった。木曜日の外来は忙しくなかった。内視鏡検査が１件。午後から鍼灸院で治療。UNIQLOでパンツの裾上げ。夕方ビーチで１箱練習。夕食はそうめん、プルコギ。