嘱託医で近くの作業所に出張した

今朝は５時に起きた。昨日は寝入りに２時間半と３時間半、明け方に１時間半ほど眠った。寝入りは深い眠りだったが、明け方は少し浅かった。今朝の血圧は１３１/７６でやや高め。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査が１件。午後から嘱託医で出張。その後鍼灸院。夕方ビーチで２箱練習。夕食はざるそば、焼き魚銀だら、豚肉ソテー、野菜サラダ。