今朝は５時前に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半寝て階下で水分補給をした。その後３時間ほど眠った。ストレスのない状況では夜中に目が覚めてもすぐにまた眠れる。暑い日が続くが寝入りにエアコン切りタイマー３時間と扇風機を弱にして寝ている。今朝の血圧は１３４/７５でやや高いが充分寝れた血圧だ。月曜日の外来はあまり忙しくはなかった。最近は検診結果などを持参の新患がまた多くなっている。午後からも施設入居の患者さんや新患が多かった。午後から面接が２件。仕事が終わって今日もボンボンでトレーニング。１分間全力疾走したら隣りのランナーにびっくりされた。７５歳過ぎのじいさんがいきなり全力疾走したらたしかに端で見ていても少し心配するのは当たり前だ。夕食は稲庭素麺。トイチ屋の鶏のフライ、マグロの刺し身、だだちゃまめ玉子焼き、食後にどら焼。
