今日もボンボンでいつものトレーニングメニューをこなす

今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間と２時間半明け方に２時間半ほど眠った。今朝の血圧は１４５/８０で高い。水曜日の外来は忙しくなかった。内視鏡検査が１件。発熱外来は相変わらず忙しくコロナは一向に下火になる気配がない。午後から面談が２件。定時に終わってボンボンに行く。今日もいつものトレーニングをこなす。日月とトレーニングしたせいか、ランがあまりきつく感じなかった。夕食は冷やし中華、マグロの刺し身、清水豚ソテー、キンピラゴボウ、