今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに５時間半明け方に１時間半の眠りだった。寝入りにスマホをいじっているうちに寝れなくなって一度階下に降りて水分補給してからまた寝た。よく寝た筈だが熟睡感に乏しいし明け方にみる夢も変な夢だった。寝入りにスマホをいじることはないのだが、明らかに眠りが妨げられる。しかし今朝の血圧は１３０/７２で高くはない。木曜日の外来はあまり忙しくはなかった。内視鏡検査が３件、往診が２件。午後から礼服を買いに行く。持っている礼服は冬用で、今年の夏は想定外。午後はマッサージがすっかり飛んでいた。なんとか３時半からに挟んで貰った。夕方いつものコースを２周。夕食はマグロとイカの刺し身、キンピラ、ゴマ豆腐、玄米。
