睡眠障害で血圧高い

今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに１時間半で目が覚め、その後も２時間１時間半と細切れ睡眠で、明け方に２時間ほど眠った。細切れ睡眠の割には比較的熟睡感はある。睡眠は９０分を一眠りの単位と言われるが、それはクリアしているからか。それでも血圧は１４４/７８と高い。金曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は２件キャンセルだった。往診が１件。午後からの外来はあまり忙しくなかった。定時に終わってボンボンに行く。タオルを忘れてしまった。夕食は伊豆菊で。