今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りは４時間半明け方は３時間半の眠りだった。やはり昨日から眠りが深くなってきた。昨日は少しアルコールを飲んだがよく寝た。結局風邪とか緊張感とかそんな理由で眠りは中断される気がする。今朝の血圧は１１０/６５とやはり低い。木曜日の午前中外来は忙しかった。内視鏡検査は１件。健診結果持参の新患が相変わらず多い。このところ昼の弁当は少し良くなってきた。昼から健診センターで胃部読影。帰りに朝のジュース用の果物を購入した。夕方ビーチで２箱練習。約４０分歩く。夕食はさつま揚げ、玉子焼き、タイの塩焼き。玄米ムギご飯。アルコールなし。
マルリンの馬刺し
今朝は５時に目が覚めた。昨日も寝入りから２時間半２時間１時間半と細切れ睡眠が続いた。しかし明け方にやっと３時間ほど深い眠りがやってきた。このところなかなか深い眠りはなかったのでうれしい。これをきっかけにまた深い眠りが戻ることを期待している。これまでの経験では、浅い眠りは風邪などにかにかかったときに起きる。今日の血圧は１１２/６７でやはり深い眠りを反映していた。水曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は３件。午前中ちょっと早めに往診に行く。急いで昼飯を食べて最上町に行く。今日月１の永井医院出張だった。国道４７号線はところどころで工事をしていた。大腸内視鏡検査を６件済ませ、途中馬刺し屋により6時頃に酒田に帰った。帰宅後３０分歩いて歩数計は１万超え。夕食は馬刺し、鶏肉、コンニャクとホタテの煮物。３５缶１、焼酎炭酸割り１。
６丁目の事業について打ち合わせ
今朝は４時半に起床した。昨日は寝入りに３時間寝たがその後は１時間半１時間１時間半の短時間睡眠で、明け方も１時間半ほど寝た。時間的にはかなり寝たので寝たりなさはない。夜の水分摂取量が多かったのか排尿量が増えた。酷暑が過ぎたと思ったら、梅雨が戻ったかのように雨が降る。今日も犬達の散歩は短距離になるかと思ったら、出掛ける頃には雨も上がっていた。今朝の血圧は１３０/８０と高め。火曜日の午前中外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。午後からの外来はあまり忙しくない。夕方事業部を入れて６丁目の事業スタッフについて打ち合わせ。帰宅後ちょっと歩いて歩数計は１万超え。夕食は豚肉ソースかけ、ヒレ肉、キンピラごぼう、アルコールなし。
ゲームに没頭できてない
今朝は４時過ぎに目が覚めた。昨日は寝入りに４時間２時間半明け方に１時間半ほど寝た。前半は深く眠ったが、後半はちょっと浅い眠りだった。今日はクラチャンの決勝たが、少し緊張している。それも予想して、今週は４時起きをルーチンにしてみた。しかし残念ながら長時間睡眠にはならなかった。頭が少し重いまま活動開始したが、この切れの悪さが最後までひびいた。パターが入らない、短いパターを外す。４５/５０の９５という残念な結果に終わった。なんと言ってもパターが悪かった。寝不足もあるが頭がゲームに没頭できない。シニアは１ラウンドで終わったので雨は大丈夫だった。一般の決勝は１ラウンドハーフだから、最後のハーフは大雨だったかもしれない。帰宅後昼飯は焼きそば。スーパーに行き朝のジュースのニンジン、バナナ、リンゴを買う。夕方ビーチで２箱練習。ラウンドの後半力まずに振り切るタイミングを掴み、バーディチャンスに３回つけた。ショットの感覚が残るうちに練習したかった。夕食は野菜炒め、餃子、松前漬け。３５缶２、焼酎炭酸割り１。
帯状疱疹ではなかったようだ
今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間、１時間半と細切れ睡眠だった。明け方には途中で目が覚めたけど４時間ほど寝た。今朝の血圧は１２１/６６、２日続けて下が６６。土曜日の外来はあまり忙しくない。内視鏡検査はキャンセルが重なり１件だけ。帯状疱疹の抗体価を調べていたが、陰性だった。背中の出来物も腕の発疹も帯状疱疹ではなかった可能性が高い。あの腰痛やダルさはHHV6ウィルスの際活性化だと思うが、保険では調べられない。妻の、背中は虫刺されじゃないの一言で抗体検査までしたが、ハズレだった。同じようなのが私にも出ていると。抗体価がマイナスとなれば今回の発疹は帯状疱疹ではない。夕方ビーチで３箱練習。夕食は塩サバ焼き、ポテトサラダ、キンピラごぼう、卵豆腐。玄米ご飯。アルコールなし。
