ごはん量増やす

　定刻より３０分早く目が覚めた。ちょっと早めに散歩にでかけ、６時前には帰った。第一木曜日は秀二さんが新庄に出張で、検査も少ない。大腸内視鏡検査があっただけ。昼飯は介護部門の弁当を頂く。木曜日も含めて、週５回の注文にした。夕方５時頃にはお腹が空くので、ご飯の量は普通量に戻してもらった。午後から庄内ゴルフで１ラウンドした。また負けてしまった。黒マークからのラウンドは難しい。自宅に帰らずまっすぐにかんぽの宿に行く。夕食はチキンのソテー。アルコールなし。